不喝水尿哪来的？
人每天的饮水量和尿液形成有直接的关系，如果每天摄入的水分不足，可能会导致尿液浓缩，出现异味增加的现象，但是如果只是偶尔一次缺水，或者是在夏季高温的时候大量出汗，那么这种情况不需要担心，只要及时补水，尿液的颜色很快就能恢复。 但如果是长期缺水，或是患有某些疾病导致肾脏无法正常工作，尿液中的废物不能有效被排出，那么就可能造成体内毒素积累，影响健康。 根据我国《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议，成年人每日应该摄取2500毫升左右的水分，才能满足身体需求。而通过膳食摄取的水份只有一部分能被人体吸收，绝大部分还是随着食物残渣排出体外，因此为了补充人体水分的消耗，还需要大量饮水才行。 虽然人的大脑能够感知口渴信号，但是身体的各个器官都能感受到水的存在，并发出相应的神经冲动给大脑，所以人在缺水的情况下，身体会出现一系列的反应。比如胃肠道会停止蠕动，上消化道会分泌胃酸，但这些消化液的浓度都会降低，食欲也会受到影响；肌肉开始发生痉挛，轻者表现为皮肤干燥、唇干裂、头痛耳鸣，重者会发生热病发狂等。
人体的肾脏具有滤过血液和过滤尿液的功能。在正常状态下，肾小球对于血液中的物质是很敏感的，几乎是不放过任何分子量大于50Da的物质，但是对于尿液中的晶体物质则相对“宽容”一些，允许一定量的晶体通过肾小球进入肾小管。如果由于各种原因引起身体缺水，尿液浓度逐渐增加，这些带有正电荷的晶体就会吸附着带负电荷的细胞膜，形成尿结晶。 如果只是出现了尿液颜色加深的情况，但是经过补充水分后，尿液颜色迅速恢复正常，这是无需过度担忧的。但如果补充了足够的水份，尿液仍然持续深色，可能就需要引起重视。这是因为机体处于缺水状态时，除了会通过尿液丢失水份外，还会释放一种激素叫抗利尿激素（ADH），该激素能够增强肾脏对钠和氯离子的再吸收，同时抑制碳酸氢根的吸收进而产生碱中毒，使得尿液呈现深棕色。如果长时间处于这种高钠、低渗透压的环境，可能会损伤肾功能。