喜欢喝水尿几次？
我们正常每天喝1500-2000ml水，尿液4-8次。如果运动量比较大，或者环境气候干燥等引起出汗多，那么饮水量就要相应的增加，而尿的次数也会相应增多。 人体是一个有机的整体，任何组成部分的变化都会影响整体的功能。在研究某个功能的时候往往会考虑这个功能所处的整个系统或器官的情况。比如，在做肾功能检查的时候会需要患者留取晨尿（也就是清晨第一次小便），因为在整夜的时间里，肾脏已经滤过了身体里的所有废物，通过尿液的形式排出了体外，这些物质包括体内代谢产生的产物以及药物等等，所以晨尿可以很好地反映肾小球、肾小管和肾集合管的水平。
但是，如果我们只是单纯的想要知道水的摄入量和尿液的生成量之间的关系，那么只要记录下来每24小时的总饮水量就可以啦~ 当然，饮水量除了会影响尿液的生成，还会对体重和肌肉含量造成细微的影响。对于大部分人来说，每天饮水量为1500～2000毫升时，体重的变化值约等于0.1kg/L；当饮水量增加到3000毫升以上时，体重的增加才达到0.2kg/L。多喝水并不会让人发胖哦！ 但是，对于患有肾脏疾病或是心脏病等疾病的人来说，水的摄入量必须要严格遵循医嘱，不能随意的增加。因为过多饮水会增加心脏负担，严重的会导致心衰。
总之呢，不管是为了身体健康还是苗条的身材，都要记得及时补水哟！