背部里面长包是什么？
背部筋结，是长期保持一个姿势引起的，建议换一下姿势。 也可以做一些手法处理：
1、将双手搓热，然后两掌托住后脖子，做顺时针和逆时针的揉捏运动；
2、用指尖轻轻按压颈部肌肉，从下向上，依次按揉风池穴（两耳垂后的凹陷处）、天柱穴（颈后发际中央旁1.5寸处）、大椎穴（第7颈椎突下的凹陷中）；
3、以手掌快速揉搓后背，直至发热。
4、如果是久坐的人，可以考虑做一个靠背，减轻背部压力
干警优质答主背部里面长包可能是皮下脂肪组织增生，也可能是皮样囊肿或者神经源性肿瘤等。
皮下脂肪组织增生，一般没有症状，生长比较缓慢，可以考虑手术切除；皮样囊肿如果生长缓慢，没有感染现象可以先观察随诊，如果生长比较快，影响到局部正常组织结构，或者发生继发感染，需要及早手术切除；神经源性肿瘤一般也考虑手术。
具体需要到医院做检查才能确定病因，如果是病理性因素引起，建议及早治疗。
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