孕妇如何加强营养？
在孕早期，孕妇要注意加强优质蛋白质、新鲜水果和蔬菜等的摄入。具体来讲，优质蛋白质的食物来源主要是指鱼、禽、蛋、瘦肉以及奶类和大豆等食物。孕妇可选择适合自己的、比较有把握吃下去的食物，采取少食多餐的方式进食。如果孕吐过于严重，呕吐物中出现了较多食物甚至胆汁，出现上吐下泻的情况，可能是发生了食物中毒或者急性胃肠炎，应该及时去医院诊治。
孕中期和孕晚期，孕妇要注意主食的摄入，还要常吃含铁丰富的食物，适量增加鱼、禽、蛋和瘦肉的摄入，多吃大豆和豆制品，保证摄入充足的能量，每日进行适量的体力活动，维持适宜的体重增长，整个孕期体重增长值为12-18公斤。