流产后能吃咸鸡肝吗?
流产术后注意休息,加强营养,饮食清淡多样化,多吃富含蛋白质和维生素丰富的食物,少吃生冷辛辣刺激性食物,忌喝浓茶、咖啡等,流产后可以吃鸡蛋,鸡肉,鱼,蔬菜,水果等等营养丰富,易消化的饮食。 鸡蛋含有人体必需的所有营养物质,且消化吸收率高,建议每天吃1个鸡蛋;鸡肉中含有丰富的卵磷脂和脑磷脂,对大脑发育有很好的作用,同时含有不饱和脂肪酸,有利于胆固醇的代谢,术后可以食用适量鸡肉。
鱼类中含有丰富的人体所需的氨基酸,如牛磺酸和赖氨酸,并且消化率也高,建议多吃鱼肉以促进恢复。此外还可以适当吃豆制品,补充蛋白质。 但需要特别注意油腻、生冷以及刺激性的食物不宜多吃,如辣椒、韭菜、大蒜、胡椒、花椒以及火锅、烤串等,防止出现消化道功能紊乱的情况。 需要注意的是,无论吃什么,都要适量,切忌暴饮暴食。
总之流后应注意合理膳食,均衡营养,提高代谢能力,帮助身体尽快复原。