不喝水怎么办？
人体是个复杂的系统，对水的需要量取决于很多因素，如运动强度、环境温度、食物中含水量的多少及纤维素含量等。一般情况下，正常人每日饮水量为2000～3000毫升，出汗多的患者，饮水量可达4000毫升；大量出汗（如中暑）时，甚至可饮至4000～5000毫升。值得注意的是，在炎热夏季，由于汗液排出水分较多，如果此时不适当补充含盐饮料，极易发生中暑。
另外，对某些疾病病人来说，饮水量还要视病情而定。例如，肾病患者因有尿浓缩功能减退现象，若饮用多量开水，可使尿液增多，加重肾脏负担，诱发或加重病情。又如糖尿病患者因为口渴中枢不敏感，即使体内缺水也不觉得口干，一旦诱发糖尿病酮症酸中毒的时候，常表现为“三多一少”症状（多食、多喝、多尿，体重减轻），此时如果不及时补充液体，纠正脱水状态，就会危及生命。所以，医生总是要仔细询问患者的饮水情况，并注意观察其有无口渴等症状，作为判断患者身体状态的一个重要依据。 至于您提到的不饮水的问题，首先应该查明原因，如果是药物引起的，应停止服用该药；如果不是药物引起的，可能是患者缺乏饮水意识或者存在心理障碍导致的。如果您是后者，应积极帮助患者改变观念，鼓励其多喝水。
总之，对于不饮水者，一定要找出原因，然后再采取对应的措施。不能单纯地认为少喝水或者不喝水就没有什么问题！
作为人类，我们需要的不仅仅是食物来获取能量，水也同样非常重要。不喝水可能会对身体健康产生一系列的不良影响，甚至是危及生命的。以下是一些不喝水可能造成的危害：
1. 脱水：这是最轻微的威胁，但即便如此，也足以迫使你的身体不得不通过服用脱水缓解剂等形式的饮用水。脱水可能让你感觉疲惫、热情下降，缺少精力。
2. 便秘：你的身体需要水分来消化食物并排除废物。如果你不喝水，你的排便可能会变得困难，甚至有便秘的风险。
3. 肾结石：缺水使得尿浓度增加，这可能造成尿中晶体凝结，产生肾结石。
4. 肝脏问题：肝脏需要水分来排出有害物质。如果你不喝足够的水，可能会加重其负担，尽管这种威胁较为长期且严重。
5. 心脏问题：脱水还可能扰乱你的心律，尤其是当你有心脏疾病时。这可能使你容易发生心脏痉挛或心力衰竭。
6. 大脑损害：脱水可能造成大脑功能出问题。这是由于缺少保持大脑正常运作的体液。重度脱水的个体可能会陷入混乱，甚至昏迷。
为了避免这些威胁，请务必保持你的饮水量。建议你每天至少喝8杯水 (约2升)。要是你运动量大，出汗多，就需要相应地增加饮水量。即使没有出汗，发热、感冒或者摄入盐分过多也需要多喝水。谨记，保持身体水分平衡是维持健康的关键。
